Witamina B Complex – Przy jakich dolegliwościach ją stosować?

Witaminy odgrywają bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, nie tylko odżywiają komórki, ale zwalczają wolne rodniki, które przyczyniają się do wielu chorób. Szczególną rolę w tym procesie odgrywa witamina B, a w szczególności B complex.

Co to jest witamina B?

Zdjęcie kilku źródeł witaminy b
Potocznie tym mianem określa się cały zespół witamin z grupy B, których jest aż 8. Każda z nich ma swoje zadanie do wypełnienia, ale wszystkie przede wszystkim działają na układ nerwowy. Zmniejszają napięcie nerwowe, poprawiają nastrój, zwiększają aktywność mózgu, poprawiają pamięć. Witaminy B uczestniczą w procesie metabolizmu komórkowego i z tego względu mają także wpływ na działanie innych organów.

Do grupy witamin B należą witaminy:

  1. B1 (tiamina) – uczestniczy w metabolizmie białek i węglowodanów, wspomaga układ sercowo-naczyniowy i kostny,
  2. B2 (ryboflawina) – ma duże znaczenie dla układu odpornościowego, pozytywnie wpływa na skórę, włosy, paznokcie; pomaga w leczeniu anemii i infekcji jamy ustnej,
  3. B3 (niacyna) – uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek, obniża poziom cholesterolu, wpływa na poziom hormonów płciowych, kortyzolu oraz insuliny,
  4. B4 (cholina) – reguluje gospodarkę lipidową, wpływa na pracę mózgu, układu oddechowego, mięśni oraz serca,
  5. B5 (kwas pantotenowy) – wzmacnia układ odpornościowy, łagodzi skutki uboczne antybiotyków,
  6. B6 (pirydoksyna) – ułatwia wchłanianie białka, zwiększa produkcję hemoglobiny, zmniejsza cierpnięcie rąk i nóg,
  7. B7 (biotyna) – uczestniczy w syntezie kwasów tłuszczowych, poprawia stan skóry, włosów i paznokci, zapobiega łysieniu,
  8. B9 (kwas foliowy) – bierze udział w syntezie DNA, ma wpływ na prawidłowy rozwój płodu, wspomaga układ nerwowy i krwionośny,
  9. B12 (kobalamina) – ma wpływ na wytwarzanie czerwonych ciałek w szpiku kostnym, przemianie białek, poprawia apetyt u dzieci.

Witamina B complex

Zróżnicowana i dobrze zbilansowana dieta powinna zapewnić dzienne zapotrzebowanie na różne witaminy, w tym witaminy z grupy B. Nie zawsze jest to jednak możliwe z różnych względów np. dieta fast foodowa, uzależnienie od alkoholu, nikotyny, zwiększone zapotrzebowanie na witaminę B.

Witamina B complex to dokładnie opracowany zestaw witamin z grupy B. Każda tabletka zawiera poszczególne witaminy B w odpowiednich proporcjach zgodnie z zapotrzebowaniem dziennym. Witaminy B rozpuszczalne są w wodzie (wyjątek witamina B12), więc ich nadmiar wydalany jest wraz z moczem.

Suplementację witaminą B complex powinny stosować kobiety w ciąży i karmiące, osoby przechodzące rekonwalescencję, zażywające antybiotyki, zestresowane.

Niedobór witamin z grupy B objawia się nerwowością, wypadaniem włosów, łamliwością paznokci,zmniejszoną odpornością.…

Unikalny stand z pleksi na książki – jak wykonać go samemu?

Prawdziwi miłośnicy książek są w stanie przez długie godziny opowiadać z werwą o tym, jak lektury wzbogacają ich życie. Ale czas spędzony nad książką w rogu kanapy, w niewygodnej pozycji, może mieć także kilka minusów, choćby dla naszego kręgosłupa. Na szczęście istnieje komfortowa alternatywna – czytanie na eleganckim, nowoczesnym standzie na książki, który wykonasz w domowych warunkach!

Własny stand z plexi – jakie materiały będą potrzebne?

Zdjęcie przykładowego standu na ksiązki wykonanego z plexi
Domowej roboty standy z plexi nie wymagają dużo pracy, jednak musisz pamiętać o kilku podstawowych kwestiach. Po pierwsze, 2 arkusze plexi, które wybierzesz, powinny być dostosowane rozmiarem do książek, jakie zamierzasz na nich umieszczać. Bok arkusza musi mieć tu co najmniej 30, a najlepiej 40 cm (chyba że na ogół czytasz tylko miniaturowe edycje!).

Kolejną istotną sprawą jest grubość pleksi – zbyt cienki arkusz może ugiąć się pod ciężarek grubszej książki, a w materiale powstaną pęknięcia. Pleksi, które kupisz, powinno mieć minimum 4 milimetry grubości. Praca z plexi to zadanie, z którym poradzi sobie nawet amator, ale konieczne będą także odpowiednie narzędzia. Przede wszystkim chodzi tu o właściwy brzeszczot i wiertło – wybierz te przeznaczone do metalu. W innym wypadku ryzykujesz pęknięcie arkusza na całej długości. Wiertarka powinna być przy tym ustawiona na najniższe możliwe obroty, żeby nie powstały uszkodzenia.

Ostatnimi koniecznymi elementami planu będą: wysokiej klasy klej akrylowy, marker lub miękki ołówek oraz taśma malarska. Może Ci się przydać ewentualnie także nożyk do tapet, pod warunkiem, że użyjesz nowego, doskonale ostrego wkładu. Dla nadania wyciętym otworom właściwej gładkości na brzegach możesz sięgnąć też po zestaw ręcznych pilników czy papier ścierny o różnej ziarnistości.

DIY stand z plexi – jak się za to zabrać?

Po zgromadzeniu wszystkich potrzebnych materiałów, czas na zabranie się do pracy! Weź do ręki marker albo użyj taśmy technicznej i zaznacz na obydwu arkuszach miejsce, w którym powstanie nacięcie. Cała konstrukcja, na jakiej opierają się standy z plexi, polega na złożeniu ze sobą 2 ustawionych pod odpowiednim kątem arkuszy. Pamiętaj zatem, by kąt, pod jakim zbiegają się arkusze, był odpowiednio rozwarty – w przeciwnym wypadku nie będziesz w stanie wygodnie rozłożyć książki.

Nacięcie, które wykonasz przy użyciu brzeszczotu do metalu, musi mieć szerokość ok. 4 mm. Dzięki niemu z łatwością włożysz jeden arkusz plexi w drugi po skończeniu pracy. By uniknąć ryzyka pęknięcia, możesz zacząć od wywiercenia 2 niewielkich otworów po obu stronach zaznaczonego nacięcia, a pierwsze cięcia wykonać lekko ostrym nożykiem do tapet.

Gdy już usuniesz z otworów wycięte pleksi, możesz przeszlifować je delikatnie pilnikami, a także papierem ściernym. To pozwoli uzyskać gładszą powierzchnię pod klej, po który sięgamy na końcowym etapie oraz zminimalizować ryzyko mikropęknięć, które z czasem mogą spowodować zmęczenie materiału.

To już prawie wszystko! Teraz złóż arkusze ze sobą, a w miejscu ich styku zastosuj klej akrylowy zgodnie ze wskazaniami producenta. Nie daj się przy tym ponieść niecierpliwości – odczekaj koniecznie przez okres twardnienia kleju, zanim położysz książkę na standzie. Gotowe! Ciesz się komfortową lekturą i nie zapomnij pochwalić się swoim projektem przed znajomymi!…

Litery przestrzenne z plexi – Jak je wykonać krok po kroku?

Organizacja wesela wymaga od młodej pary oraz zaangażowanych osób nie tylko bardzo wiele pracy i przygotowań, ale również kreatywności i znajdowania różnorodnych rozwiązań. Uroczystość wymaga bowiem ogromnej ilości większych i dobrych elementów, o których nie można zapomnieć, a które czasami ciężko dostać w sklepie, w takim wydaniu jakbyśmy sobie tego życzyli. Jednym z nich jest powitalna tablica z plexi, która będzie znajdowała się na wejściu sali weselnej. Jak przygotować ją samemu? Zapraszamy do lektury poniższego tekstu, w którym przedstawimy przepis na własnoręczne wykonanie tego weselnego gadżetu.

Litery z plexi – przygotowania

Przykład liter wykonanych z pleksi
Zdecydowanie jedynym z ważniejszych elementów całego przedsięwzięcia jest projekt tablicy na której znajdą się litery z plexi, zwykły napis naniesiony za pomocą specjalnego flamastra lub napis samopryzlepny. Musimy wiedzieć, w jakim ma być ona stylu, czy ma być w pionie czy w poziomie, a także czy ma być zawieszona czy też stojąca. Jeżeli zdecydujemy się na formę stojącą, najprostszym rozwiązaniem będzie ustawienie jej na drewnianej sztaludze lub podobnym stelażu. W przypadku opcji wiszącej doskonałą metodą jest wykonanie własnoręcznej ramy, do której przymocujemy tablicę.

Możemy zrobić ją bardzo łatwo z cienkich, metalowych rur, które następnie pofarbujemy metaliczną farbą w sprayu. Rury pięknie będą prezentowały się ozdobione kwiatami. Kiedy nasza wizja całości jest już w miarę gotowa, powinniśmy także zdecydować się na konkretny kolor oraz rozmiar tablicy. Do najbardziej popularnych barw zaliczyć należy oczywiście biały, ale także przezroczysty, który wygląda naprawdę nowocześnie i stylowo.

Realizacja

Kiedy wszystkie szczegóły odnośnie liter zostaną już opracowane musimy kupić odpowiedni kawałek plexi w uzgodnionym rozmiarze oraz kolorze. Większość sklepów i firm specjalizujących się w takich produktach przytnie dla nas plexi, do takiego rozmiaru, na jakim nam zależy. Taki zakup nie jest drogi i zdecydowanie o wiele bardziej opłacalny niż kupowanie gotowej tablicy. Jeżeli zdecydowaliśmy się na model wiszący musimy wywiercić w naszej tablicy dwie dziurki, które umożliwią zamontowanie haczyków.

Kiedy tablica będzie już kupiona, najwyższa pora, by nanieść na nią napisy. Warto jednak pamiętać o tym, by uprzednio dokładnie wyczyścić powierzchnię plexi i upewnić się, że nie jest pokryta pyłem. Najlepszym sposobem na naniesienie napisów jest zakup odpowiednich naklejek, jednak, jeżeli posiadamy zdolności plastyczne możemy spokojnie zrobić to za pomocą flamastra. W zależności od tego, czy zależy nam na tym, by tablicę można było użyć więcej razy powinniśmy użyć pisaka zmazywalnego, ale jednocześnie takiego, który nie będzie rozmazywał się przy najmniejszym dotyku.

Co napisać na tablicy?

Tablice powitalne zazwyczaj zawierają napis „Witajcie”, ale także imiona nowożeńców, datę ślubu czy piękny cytat, wybrany przez parę młodą. Może również posiadać ozdobne grafiki czy ilustracje. Taka powierzchnia jest także dobrym miejscem na przydzielenie poszczególnym gościom miejsc przy stole. Oczywiście przy każdym nakryciu znajdować się będzie wizytówka, jednak tablica w tej formie będzie znacznym ułatwieniem i sprawi, że goście nie będą musieli okrążać wszystkich miejsc, by znaleźć swoje, a jedynie odszukać swoje nazwisko na ogólnodostępnej tablicy.…

Czym są osłony przed koronawirusem? Płyty z plexi mają wiele zastosowań.

Koronawirus to rodzaj wirusa, który może powodować różne choroby u ludzi. Właśnie dlatego warto się przed nim ochronić w odpowiedni sposób. Ścianki z plexi mają wiele zastosowań.

Osłona przed groźnym wirusem


Aktualnie w wielu miejscach można zauważyć różnego rodzaju osłony. Stosuje się je głównie w sklepach spożywczych, aptekach, biurach lub w szpitalach. Są one wykonane z wysokiej jakości materiałów. Osłony z plexi zapewniają bezpieczeństwo w miejscu obsługi klienta. W ten sposób komfortowo czuje się nie tylko klient, ale również ekspedientka. Podczas panującego wirusa powinno unikać się bliskiego kontaktu, a dzięki osłonie zachowany jest odpowiedni odstęp. Jest to z pewnością ogromna zaleta.

Takie produkty powinny być stosowane w każdym miejscu, ponieważ w ten sposób wirus przenoszony drogą kropelkową nie jest w stanie zainfekować żadnej osoby. Oprócz tego, każda osoba powinna nosić maseczkę, która ma na celu zakrycie ust oraz nosa.

Jak się chronić przed wirusem?

Osłona przed wirusem ma naprawdę wiele zalet. Przede wszystkim materiał z którego jest produkowana jest odporny na promienie UV. Dodatkowo takie osłony mają zaokrąglone górne narożniki oraz stabilną podstawę w postaci dwóch przezroczystych trapezów. Jeśli chodzi o montaż to jest on banalnie prosty, nie trzeba posiadać żadnych specjalnych umiejętności, aby poradzić sobie z tą czynnością. Osłona jest także bardzo lekka i nie zajmuje zbyt wiele miejsca – co z całą pewnością jest kolejną zaletą.

Producenci oferują wykonanie produktu w indywidualnym rozmiarze, dzięki czemu każda firma może zamówić osłonę, która będzie pasować do danej przestrzeni. Wiele przedsiębiorstw zastanawia się nad tym, czy tego typu osłony są drogie. Otóż, odpowiedź brzmi – nie. Produkty tego typu można zakupić już za około dwieście złotych.

Wysokiej jakości osłona na biurko

Zabudowa jest wykonywana w odpowiedni, profesjonalny sposób. Wykorzystuje się do tego szkło akrylowe, które jest łatwe w obróbce. Oprócz tego, warto wspomnieć o tym, że materiał ten cechuje się tym, że jest odporny na działanie ultrafioletu oraz jest przezroczysty. Osłona jest wystarczająco gruba, aczkolwiek nie przeszkadza to w rozmowie podczas robienia zakupów. Stanowi idealną ochronę minimalizując ryzyko rozprzestrzeniania się bakterii i zarazków – co z pewnością będzie ogromną zaletą dla każdej osoby.

Aktualnie wiele osób boi się uczęszczać do sklepów i robić zakupy. Takie osłony sprawiają, że społeczność czuje się chociaż trochę bezpieczniej i bardziej komfortowo. Przedsiębiorca powinien pamiętać, że podczas zakupu wysokiej jakości osłon sprawia, że pracownicy również czują się lepiej w pracy. Nie muszą się ciągle bać i rozmyślać o tym jak się ochronić przed wirusem. Zamontowanie osłon nie kosztuje wiele, więc każda firma powinna zakupić tego typu produkty. Dostępna jest również możliwość spersonalizowania osłony. …

Stojak z plexi czy kartonu – na który lepiej się zdecydować?

Aktualnie stojaki cieszą się ogromną popularnością. Wykonać je można z różnego rodzaju materiałów, dzięki czemu każda osoba może zdecydować się na inny towar. Produkty można zrobić zarówno z plexi, jak i z kartonu. Który materiał będzie bardziej wytrzymały?

Stojaki z plexi – ich zalety oraz wady

stojak na ulotki z płyty plexi ciętej na wymiar
Stojaki z plexi i tworzyw sztucznych na zamówienie mają naprawdę wiele zastosowań. Zwykle pełnią funkcję informacyjną. Muszą więc być wykonane z wysokiej jakości materiałów, ponieważ ważne jest to, aby były solidne i trwałe. Taki stojak nie powinien zepsuć się po kilku tygodniach. Na rynku dostępnych jest wiele rozmiarów tego typu stojaków. Wyróżnić można takie rozmiary, jak na przykład: a3, a4, a5 lub a6. Stojaki posiadają kieszonki w których można umieścić ulotki lub wizytówki.

Plexi to materiał, który jest odporny na uszkodzenia – co z całą pewnością jest ogromną zaletą. Stojak wykonany z takiego surowca można na przykład powiesić na ścianie lub postawić na biurku. Stojaki biurkowe cechują się estetyką, są one również bardzo estetyczne. Często można je zauważyć w restauracjach lub barach, gdzie pracownicy umieszczają menu.

Na jaki stojak się zdecydować?

Nie da się ukryć, że wszelkie stojaki reklamowe są trwałe i bardzo wytrzymałe. Te, które wykonuje się z plexi posłużą na dłuższy okres, ponieważ karton szybciej może się zepsuć. Warto również wspomnieć o tym, że szkło akrylowe łatwo jest wyczyścić. Wystarczy tylko woda, aby pozbyć się wszelkich zabrudzeń. Materiał podobny jest do szkła i w większości przypadków jest bezbarwny. Stojaki na ulotki mogą być stylowym dodatkiem w wielu miejscach. Stabilna konstrukcja może stać również na zewnątrz.

Nie ma szans, aby taki stojak został zwiany przez wiatr. Jest to z pewnością jak najbardziej pozytywna informacja. Wśród stojaków z plexi znaleźć można wiele rodzajów. Stojaki sklepowe są bardzo pojemne, więc można na nich umieścić wiele produktów. Wyróżnić można także stojaki jubilerskie, które prezentują się bardzo elegancko i stylowo. Służą głównie jako tło do biżuterii. Bardzo często tego typu stojaki są podświetlone, dzięki czemu wyglądają jeszcze lepiej.

Jak widać, stojaki z plexi mają naprawdę wiele zastosowań. Przede wszystkim są wykonane z wysokiej jakości materiałów, więc ciężko jest je zniszczyć. Oprócz tego, warto wspomnieć o tym, że wszelkie stojaki prezentują się pięknie pod względem wizualnym. Można w nich przechowywać różnego rodzaju ulotki, reklamy, wizytówki. Jest to z pewnością ogromna zaleta dla wielu osób.…

Płyty z tworzyw sztucznych – zalety plexi ciętej na wymiar

Zalety i zastosowanie plexi ciętej na wymiar

Tworzywa sztuczne mają obecnie bardzo szerokie zastosowanie i można je wykorzystywać w różnorakich miejscach oraz w zróżnicowany sposób. Przede wszystkim należy powiedzieć, że tworzywa sztuczne zostały również wzniesione na jeszcze wyższy poziomie a to sprawia, że mają one różny charakter i można je w różny sposób wykorzystywać. Wśród tych materiałów, które cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem znajduje się między innymi plexi. To tworzywo sztuczne, które może mieć charakter bezbarwny, wielobarwny, może przybierać różną grubość i łatwo będzie można ją obrabiać co sprawi, że będzie można ją wykorzystać w różny sposób. Firmy, które specjalizują się w przygotowaniu elementów z pleksi coraz chętniej stawiają obecnie na propozycje, w ramach których przygotowują klientom plexi na wymiar i dzięki temu będzie można ją jeszcze lepiej wykorzystać.

Co możemy przygotować jeśli chodzi o plexi?

Plexi to materiał, który przygotowywany jest przez naszą firmę w różnorakiej formie. W naszej ofercie znajduje się plexi bezbarwna, przeźroczysta, plexi mleczna, plexi dymiona, w formie lustra, matowa czy satynowa. Od jakiegoś czasu dość chętnie wykorzystywana jest także plexi fluorescencyjna. Niezależnie od tego jaką formę będziecie chcieli otrzymać możecie zdecydować się na naszą firmę. Pleksiglas, który jest przez nas wykorzystywany charakteryzuje się świetną jakością i będzie sprawdzać się między innymi jak materiał umożliwiający przygotowanie stojaków reklamowych. To co chcemy przygotować dla naszych klientów to plexiglas, który będzie miał zróżnicowaną szerokość między 1,5 mm a nawet 20mm, dlatego przygotowywane przez nas propozycje mogą być wykorzystywane w różnych miejscach oraz w różnych warunkach, zawsze postaramy się o stworzenie takiego produktu, który przypadnie do gustu naszym klientom i będzie spełniał ich oczekiwania. To co jednak najważniejsze w naszej ofercie to fakt, że możemy przygotować każdy rodzaj plexi dokładnie w takim kształcie i wymiarze jakiego będzie oczekiwał klient.

Zalety plexi wykonanej na wymiar

Plexi na wymiar to najchętniej wybierane przez naszych klientów rozwiązanie. Staramy się przygotowywać płyty, które będą wykonane z dużą starannością, będą wyglądać perfekcyjnie a rozmiarowo będą dopasowane do potrzeb klienta. Przygotowanie plexi jest oparte o wykorzystanie nowoczesnych maszyn, które umożliwiają nam dokonanie precyzyjnego, dokładnego cięcia. W ten sposób obróbka staje się dla nas zdecydowanie łatwiejsza, a klient zawsze może otrzymać rozwiązanie idealnie dopasowane do jego potrzeb i zamówienia, które będzie składał. Jeśli wyrób ma mieć charakter stojaka reklamowego wykonanie go na wymiar będzie istotne, ponieważ pozwoli na skuteczne zaprezentowanie przygotowywanych przez nas materiałów. Warto również podkreślić, że pleksa wykonana na wymiar idealnie wpasuje się w miejsce, w którym będzie się znajdować. Jeśli chcemy ułożyć płytę z plexi jako formę zabezpieczenia będziemy potrzebować konkretnego kształtu i wymiaru takiej płyty. Decydując się na zamówienie płyty w konkretnym rozmiarze można oczekiwać, że będzie można ograniczyć sobie kwestię samodzielnego docinania tego elementów, co bez odpowiednich sprzętów będzie bardzo trudne do wykonania. Dlatego właśnie warto zamówić taką dokładnie przygotowaną plexi w naszej firmie. Posiadamy profesjonalny sprzęt, który pozwoli nam na wykonanie dokładnego cięcia płyty, tak że uzyskamy rozmiar i kształt oczekiwany przez naszego klienta.

Dobra jakość i profesjonalne wykonanie

Oferta naszej firmy jest stale poprawiana, dążymy do tego, by tworzyć plexi, którą będzie można wykorzystać w różnych miejscach. W naszej ofercie znajdują się również arkusze plexi, które mają bardzo duże rozmiary nawet A1, dlatego również w momencie, gdy klient będzie oczekiwał na duży produkt wykonany z plexi również może zdecydować się na naszą firmę. To materiał, z którym pracujemy od lat. Posiadamy duże doświadczenie w jego wykorzystywaniu, dlatego klient, który zdecyduje się na skorzystanie z naszej oferty może liczyć na tafle, która będzie wykonana dokładnie w taki sposób jaki będzie jemu odpowiadał. Zakres naszej działalności jest bardzo szeroki, realizujemy arkusze plexi dla klientów z całej Polski. Wszystkie osoby zainteresowane wyrobami z plexi zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą. Jeśli liczycie na produkt dopracowany, starannie wykonany możecie być pewni, że nasza firma przygotuje dla Was takie rozwiązania, z których rzeczywiście będziecie zadowoleni i będzie można je wykorzystać w praktyce.…